Respiración y Presencia
Programa de Entrenamiento.
— Atención Viva —
ADM es un entrenamiento sistemático orientado a desarrollar la capacidad de presencia consciente, a través de prácticas guiadas de respiración, contemplación sin mente y observación somática. Su propósito es fortalecer el eje interno desde el cual el individuo se relaciona con la experiencia cotidiana, promoviendo una percepción más lúcida, compasiva y estable.
A lo largo del programa, los participantes aprenderán a:
Reconectar con su respiración como puente entre cuerpo, emoción y mente.
Cultivar la escucha interna y la atención sostenida sin juicio.
Reconocer y desactivar patrones automáticos de reacción.
Alojar el silencio como espacio fértil de integración.
Desarrollar una relación más íntima con su propia vida interior.
La metodología combina práctica respiratoria consciente, exploraciones metafóricas, interrogación fenomenológica y momentos de intercambio grupal.
Cada sesión es una experiencia estructurada y viva, que articula imaginación y práctica en equilibrio.
Al finalizar el programa, el participante podrá:
Comprender la respiración como herramienta central de regulación y presencia.
Identificar los mecanismos de reactividad emocional y acompañarlos con mayor estabilidad.
Reconocer la diferencia entre percepción conceptual y percepción encarnada.
Establecer una rutina personal de contemplación y autoescucha.
Acceder a un estado más profundo de coherencia entre sentir, pensar y actuar.
Cada sesión de ADM incluye:
Apertura de presencia — breve orientación respiratoria.
Práctica principal — respiración guiada y contemplación somática.
Documento-Bloque de Exploración simbólica — cuestionarios para integrar la vivencia.
Cierre integrativo — asentamiento y orientación para la semana.
Duración - 4 meses
Formato - Sesiones en vivo por Zoom
Horario - Todos los martes, de 19:00 a 20:30 (hora local España)
Fecha de Inicio del Programa - Martes 3 Marzo de 19:00 a 20:30 (hora local España). Las inscripciones permanecerán abiertas hasta final de Marzo.
Finalización del Programa - Martes 9 de Junio.
Las clases quedarán grabadas para quienes no puedan asistir en el horario indicado.
Cada participante tendrá acceso a la clase grabada y recibirá su bloque de exploración adjunto.
Este programa forma parte del Ministerio de Rumbo Divino, un espacio dedicado a la formación en contemplación, presencia y visión simbólica.
ADM se fundamenta en:
La observación del alma como realidad viva.
La tradición contemplativa universal del silencio como vía de conocimiento.
La comprensión fenomenológica del cuerpo como “lugar donde ocurre la vida”.
La respiración como herramienta primordial para el reordenamiento interno.
Su propósito es sostener prácticas que devuelvan profundidad, sutileza y belleza a la experiencia cotidiana.
ADM no es solo un curso, sino un proceso de retorno a sí.
Del pensamiento disperso al sentir unificado.
Del ruido a la raíz.
Del personaje al Alma.
Practicar el Aliento es ejercitar el Alma.
La respiración es la maestra.
La voluntad, el fuego que transforma.
Verónica Montado González
Rumbo Divino
Ministerio para la configuración del Alma Colectiva
Fundadora y Custodia.
El programa ADM es un viaje hacia la supraconsciencia. Encontré madurez del ser y equilibrio de mi sistema nervioso.
Formamos una familia resonante, donde cada palabra de cada componente habla de todos.
Ha sido una experiencia extraordinaria por la cantidad de herramientas que me ha aportado, las respiraciones me han cambiado la forma de vivir los conflictos.